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蛋炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:02:47  阅读:7915 来源:本站原创 作者:阮经天

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面条适量鸡蛋4个相克食物
圆白菜适量相克食物洋葱适量相克食物
青红椒适量适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量酱油适量

蛋炒面的做法

  • 1.准备适量面条。

  • 2.鸡蛋加少许盐、葱丝打散,炒熟备用。

  • 3.葱姜蒜、洋葱、青红椒切丝备用。

  • 4.圆白菜洗净切丝备用。

  • 5.面条下开水锅煮八分熟捞凉水盆中控干水分。

  • 6.炒锅放入适量的植物油,烧热后放入葱姜蒜和圆白菜丝、洋葱青红椒翻炒。

  • 7.加入适量的生抽、酱油翻炒均匀,再放入面条快速翻炒,再加入适量精盐。

  • 8.出锅前放入炒好的鸡蛋即可。

  • 9.成品图。

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