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鱼罐头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:54:28  阅读:5238 来源:本站原创 作者:柳岩

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

燕鱼4条西红柿1个相克食物
番茄酱适量相克食物1棵相克食物
1块相克食物适量
料酒适量白糖适量相克食物
适量相克食物

鱼罐头的做法

  • 1.买来新鲜的燕鱼去内脏,鱼头,洗净

  • 2.放入适量盐,料酒,葱段,姜片腌半个小时左右

  • 3.锅里放入适量油,油热以后放入腌好的鱼煎一下

  • 4.一面定型以后翻面煎另一面

  • 5.两面煎好以后把鱼放入压力锅内胆里

  • 6.西红柿洗净切块,葱姜切段

  • 7.番茄酱用水稀释一下

  • 8.锅里放入少许油,放入西红柿,葱姜煸炒一下

  • 9.炒出红汤以后放入番茄酱

  • 10.放入适量盐,白糖,醋

  • 11.加入适量清水

  • 12.烧开以后倒入压力锅内胆鱼身上

  • 13.定时三十分钟即可。

  • 14.时间到,自动卸阀以后盛出鱼

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