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过瘾大羊肉串的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:25:39  阅读:6794 来源:本站原创 作者:于和伟

健康功效

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

羊肉500g相克食物洋葱四分之一个相克食物
8片相克食物20g
适量适量相克食物
胡椒粉适量 啤酒30g
酱油适量 鸡精适量
孜然适量 辣椒面适量
芝麻适量相克食物

过瘾大羊肉串的做法

  • 1.把羊肉洗净 用厨房用纸擦干水分

  • 2.切成2厘米左右见方的肉块儿

  • 3.先用啤酒抓几分钟 直到羊肉吸收完啤酒

  • 4.再放洋葱 姜和其他调味料 抓均匀

  • 5.最后放油 包住所有味道

  • 6.腌制最少6个小时 最好隔一夜 取出穿串 这个时候预热烤箱 220度上下火

  • 7.都穿好 摆盘 放入烤箱 烤15分钟左右 取出翻面 撒些芝麻 孜然 辣椒面 再烤5分钟 就好了

  • 8.出炉 开吃吧 搭配点蔬菜更健康

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