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豆腐粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:00:21  阅读:3408 来源:本站原创 作者:关心妍

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

嫩豆腐250克猪肉150克相克食物
水发木耳适量洋葱一片相克食物
生姜一片相克食物一根相克食物
橄榄油适量 海盐适量
胡椒粉适量 五香蒸肉粉40克
老抽少许黄酒适量

豆腐粉蒸肉的做法

  • 1.猪肉切片,放入蒸肉粉,加入适量黄酒、老抽拌匀,腌渍15分钟,备用;

  • 2.豆腐切成厚块,平铺在深碗中;

  • 3.将水发木耳平铺在豆腐上,姜、洋葱分别切成丝,均匀的撒在黑木耳上;

  • 4.撒上适量海盐和黑胡椒粉;将葱切成葱花,待用;

  • 5.再将米粉肉每片展开,平铺在碗里;

  • 6.再淋上几滴橄榄油;

  • 7.深锅内加入适量的水,水开后将米粉肉入锅隔水蒸30分钟;

  • 8.起锅前一分钟撒上葱花。

  • 9.看,肉汁的鲜味渗入豆腐中,鲜嫩可口;

  • 10.再看粉蒸肉,肉质细腻鲜嫩,诱人垂涎三尺!

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