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寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 11:54:37  阅读:4904 来源:本站原创 作者:蒋雯丽

健康功效

紫菜:软坚、化痰、止咳

食材用料

江米黑米紫菜相克食物
寿司醋酱油 沙拉酱
肉松 蟹籽鱼籽
海鲜酱 鸟蛋

寿司的做法

  • 1.选取上等黑米,做出来色好看有食欲

  • 2.肉松备用。根据个人爱好,喜欢什么备什么料

  • 3.芥茉寿司醋和寿司酱油

  • 4.沙拉酱做寿司常用的。

  • 5.紫菜做寿司必用的。

  • 6.将黑米煮熟并冷凉备用

  • 7.冷凉后将寿司醋倒入适量搅伴

  • 8.搅伴均匀

  • 9.取一小分米团

  • 10.将米团揉捏成长方体。要紧一些

  • 11.切一三历米宽的柴菜条。长宽视你捏的米团而定

  • 12.用柴茶条紧贴着米团包起

  • 13.包一图。米会紧紧粘住柴菜

  • 14.包好后的效果

  • 15.在米的上方放上你喜欢的配料。比如肉松。沙拉酱

  • 16.以上面操作可做出这样的鱼籽寿司

  • 17.可以放沙拉

  • 18.还可以放鸟蛋

  • 19.根据个人喜欢好。调配色彩。

  • 20.也可以把各种料伴在一块

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