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蒜泥生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 18:09:14  阅读:6479 来源:本站原创 作者:汤加丽

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜1颗相克食物 蒜粒1大粒
蚝油适量适量
适量少许
鸡精少许

蒜泥生菜的做法

  • 1.准备食材,洗净

  • 2.生菜切段,蒜粒切片

  • 3.锅预热,倒入油。加蒜粒

  • 4.等闻到蒜香放入生菜茎,加入少许水

  • 5.等生菜茎五六分熟之后加入生菜叶翻炒

  • 6.生菜炒至九分熟加入蚝油翻炒,入汁

  • 7.炒熟后加鸡精就可以装盘了

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