蒜泥生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

蒜泥生菜的做法

• 1.准备食材，洗净

• 2.生菜切段，蒜粒切片

• 3.锅预热，倒入油。加蒜粒

• 4.等闻到蒜香放入生菜茎，加入少许水

• 5.等生菜茎五六分熟之后加入生菜叶翻炒

• 6.生菜炒至九分熟加入蚝油翻炒，入汁

• 7.炒熟后加鸡精就可以装盘了