光照胎教法是通过对胎儿进行视觉训练，可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期节律，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。
胎儿孕中期以后对光线已经非常敏感，如果对孕妈妈的腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼，闭眼括动。这说明胎儿的视觉功能已经发育到了一定程度，此时可进行视觉功能训练。
胎儿的感觉功能中视觉的发育最晚，7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。因此，光照胎教应该从怀孕6个月之后开始，方法是：
1、每天用手电筒(4节1号电池的手电筒）紧贴孕妈妈腹壁照射胎头部位，一闪一灭进行光线照射，30秒钟一换，每日3次，每次持续5分钟左右。
2、在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。
3、胎教实施中，孕妈妈应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。
4、通过一段时间的训练和记录，孕妈妈可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
5、不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
