青岛有个14岁少女小婷，每天玩手机常常有五六个小时，前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状，去医院检查，拍片显示她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于50岁。
小婷是一名初二学生，她的父亲是个外贸商人，他说，女儿每天除了上课、睡觉，其他时间都在玩手机，最喜欢的是看直播和玩些像开心消消乐这种简单的游戏。最近，女儿一直喊脖子痛、头晕，于是父亲带她去医院检查，令人惊讶的是，检查结果显示：小婷的颈椎出现了生理曲变，略呈反弓，出现了严重的颈椎变形，医生说，这样的颈椎老化程度已经等同于50岁的老人。
医生说，正常情况下颈椎从20岁会出现细微老化，但此时人根本感觉不出来。一般要到四五十岁才会有颈椎病显现出来。但现在年轻人玩手机长时间低头，颈椎老化已经非常普遍，像小婷这种病例已经越来越多，最严重的甚至有10岁的孩子颈椎脱位后，颈椎出血形成血肿，压迫脊椎导致瘫痪，严重后果将影响今后一辈子的正常生活。
医生考虑到小婷还年轻，没有给她手术，而是采取牵引方式，保守治疗，未来小婷颈椎病是否复发，就要看保养情况了。医生要求，今后看手机半小时到一个小时，抬起头，做些头部活动；每天看手机的时间也最好不要超过2小时。
小婷父母没想到小婷这么小年纪，就得了这种病，深深地为过去的疏忽而自责。考虑到孩子年龄小管不住自己，就在小婷的手机上安装了一款名为“袋鼠家”的学生手机管控软件，并在父亲的手机上安装了家长端，进行远程管控，确保小婷使用手机的时间不会太长。
小婷的父亲说，颈椎病是一种慢性病，应早预防，如果孩子平时使用手机不养成好习惯，今后将会耽误一辈子，他决定说出自己孩子的故事，告诫所有的家长要尽量避免再发生类似的悲剧！
颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，患者每天受疼痛的这么，严重影响着人们的生活。颈椎病的表现多种多样。主要有颈背痛、上肢无力、头晕、恶心等症状。为了减少颈椎病的发生，部分症状较轻的患者会选择采取自我治疗方式，颈椎病的自我治疗能够有效缓解不适症状，缩短颈椎病治疗时间，但需要注意的是颈椎病自我治疗始终无法代替医学治疗，达到根除颈椎病的效果。
颈椎病自我治疗效果好吗?有什么需要注意的?
颈椎病自我治疗的最佳方法就是做保健体操，经常进行颈部、肩部活动能有效改善局部血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，加快疼痛物质代谢，从而起到活血止痛的作用。临床上有不少颈椎病患者会选择进行自我按摩治疗，但中医正骨专家建议，颈椎按摩必须在专业医师指导和监督下进行，错误的按摩不但不会起到任何治疗效果，还可能加重疼痛引发上肢麻木等症状。
另外颈椎病的自我治疗方法还有很多包括，外用中药疗法、拔罐疗法、药酒疗法、针灸治疗、食疗等等，但是不一定每一位患者都适合这些疗法，具体还是得根据专家给出的一些意见建议进行有效的治疗，而且颈椎病自我治疗只能起到辅助治疗作用，要根除病灶恢复健康还是要通过正规的治疗途径。
