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雪菜烧小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:36:24  阅读:161 来源:本站原创 作者:毛方圆

食材用料

雪菜150克小黄鱼300克
生姜适量相克食物香葱适量相克食物
红干椒适量 郫县豆瓣酱适量
生抽适量料酒适量
白砂糖适量相克食物 精盐适量
食用油适量

雪菜烧小黄鱼的做法

  • 1.食材。

  • 2.把小黄鱼清理干净,加入适量料酒腌制一会。

  • 3.雪菜洗干净切碎。

  • 4.姜好姜葱、红干椒。

  • 5.切好青椒和葱花。

  • 6.小黄鱼沥去水分,两面粘点面粉。热锅冷油,煎制两面微黄后装出。

  • 7.锅里留油,炒香姜和葱、干椒,加入豆瓣酱炒香。

  • 8.加入雪菜翻炒几下。

  • 9.加入小黄鱼,清水,酱油、盐,烧开后,转小火炖制5至8分钟。

  • 10.加入青椒和葱花汁,拌匀。

  • 11.装盘。

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