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【糯米蒸肉丸】的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:47:34  阅读:7839 来源:本站原创 作者:谢雨欣

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
干香菇:补虚、健脾、化痰
虾米:补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

猪肉500g相克食物干香菇适量相克食物
虾米适量相克食物鸡蛋1个相克食物
适量相克食物 五香粉适量
胡椒粉少许适量
鸡精少许淀粉少许

【糯米蒸肉丸】的做法

  • 1.将提前浸泡好的糯米捞出沥干水分……(鱼妈提前将糯米浸泡了一个晚上)

  • 2.选择猪肉时最好选用夹心肉,将肉剁成肉泥后备用。(鱼妈买肉时让商家将肉绞成肉丝状,然后再自己剁成肉泥,这样的肉馅吃起来更香)

  • 3.提前将干香菇浸泡在水里,再把虾米洗净后剁碎备用……

  • 4.将小䓤切成小段备用。

  • 5.准备一个鸡蛋,肉馅中放蛋清是为了锁住肉的水份,使肉的口感滑滑的,嫩嫩的(鱼妈把蛋黄也一起加入了,免的浪费)

  • 6.将猪肉、干香菇、虾米、葱分别剁碎后放入盆中......

  • 7.加入适量的五香粉、胡椒粉、盐、鸡精、淀粉后拌均匀……(肉馅中加入适量的淀粉是为了增加粘结性,不易散开。也为了让肉更加嫩滑)

  • 8.搅拌均匀后腌制10分钟。

  • 9.将肉馅挤成一个个大小相同的小圆型。

  • 10.将肉馅放在糯米上滚动至表面全部裹满。

  • 11.半成品的糯米肉丸......

  • 12.放入蒸锅中盖上锅盖,水烧开后大火蒸15分钟转中火蒸30分钟即可出锅……

  • 13.外表柔软,内部鲜嫰的一道家常菜上桌了!

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