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黄瓜拌腐竹花生的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:48:16  阅读:8703 来源:本站原创 作者:秦岚

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

黄瓜一根相克食物腐竹适量相克食物
花生半碗相克食物香菜一颗相克食物
香油一小勺半小勺
生抽两小勺 陈醋一小勺
两瓣相克食物白糖一小勺相克食物

黄瓜拌腐竹花生的做法

  • 1.腐竹用水泡三到四个小时,斜切腐竹备用

  • 2.黄瓜用到拍松,在斜切块

  • 3.油炸花生米

  • 4.把熟花生米,黄瓜,腐竹,香菜放在盆里

  • 5.加一小勺香油

  • 6.一小勺白糖

  • 7.半勺盐

  • 8.加两小勺生抽

  • 9.一小勺陈醋

  • 10.加蒜末

  • 11.搅拌均匀即可

  • 12.拌好的装盘即可

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