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香辣毛豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:16:16  阅读:8939 来源:本站原创 作者:周慧敏

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

毛豆500克相克食物八角一粒
香叶两片桂皮一小块
花椒适量干辣椒适量相克食物
蒜头,红葱头各两粒豆瓣酱一大匙相克食物
酱油两汤匙一汤匙
料酒一匙适量
适量

香辣毛豆的做法

  • 1.毛豆剪去两头,能更好入味,用盐水泡15分钟

  • 2.准备好八角,香叶,桂皮,花椒,干辣椒切段,蒜头,红葱头切片

  • 3.锅烧热入适量油,加入花椒和干辣椒爆香备用

  • 4.锅洗干净后烧热入油爆香蒜,红葱头,加入八角,香叶,桂皮爆香

  • 5.加入豆瓣酱爆香

  • 6.加入毛豆炒均入酱油,料酒,盐,水,中小火焖煮10分钟

  • 7.开锅后捞起一部分毛豆和汁,留给不吃辣的宝贝,另外的加入花椒干辣椒煮开关火焖20分钟

  • 8.装盘,放冰箱里冰一会,口感更好哦

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