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黄瓜木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:03:41  阅读:5615 来源:本站原创 作者:刘亦菲

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黄瓜一条相克食物鸡蛋2个相克食物
黑木耳适量相克食物蚝油2勺
适量料酒少许

黄瓜木耳炒鸡蛋的做法

  • 1.准备好图中食材,黑木耳提前2小时温水泡发备用。

  • 2.木耳泡发后洗净后放入锅中绰水,然后倒出来控干水分。

  • 3.黄瓜切成薄片备用。

  • 4.鸡蛋打散,加入少许料酒,温水,盐搅拌均匀备用。

  • 5.锅里倒入适量油,倒入鸡蛋液,煎鸡蛋过程中用筷子滑散鸡蛋液。

  • 6.煎好的鸡蛋盛起来备用。

  • 7.锅里再倒入少许油,放入控干水分的木耳翻炒片刻。

  • 8.然后倒入切好的黄瓜片一起翻炒一会儿,加入少许的盐调味。

  • 9.翻炒片刻后加入炒好的鸡蛋,一起翻炒均匀。

  • 10.最后加入适量蚝油翻炒均匀调味即可。

  • 11.好吃有营养的一道菜就完成啦!

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