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大杏仁焦糖柠檬鸡翅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:35:54  阅读:5686 来源:本站原创 作者:许嵩

健康功效

柠檬:和胃、生津止渴、安胎
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

鸡翅中12只 美国大杏仁50克
柠檬1只相克食物1小块相克食物
广东米酒4汤匙 鱼露3-4汤匙
冰糖30克相克食物

大杏仁焦糖柠檬鸡翅的做法

  • 1.鸡翅中洗净后抹干水份,加入姜丝、广东米酒、生抽,抓匀后腌1小时至入味。

  • 2.锅内放1汤匙的油烧热后,加入腌好并控干的鸡翅,腌制待用。

  • 3.煸至两面发白,鸡皮收紧。

  • 4.加入冰糖块,改小火开始翻炒。

  • 5.把鸡翅和冰糖块一起轻轻翻炒,冰糖块在加热过程中可用铲子轻松敲碎。

  • 6.将敲碎的冰糖继续与鸡翅一起不停翻炒,注意用力不要过猛,以免铲破鸡皮影响美观。

  • 7.炒至冰糖完全融化,鸡翅表面出现琥珀色,并有焦糖香味散发出来。

  • 8.倒入之前的腌汁,并加入适量热水至与鸡翅略平。

  • 9.擦下柠檬黄色的表皮(注意白色部分不能要,发苦),撒入锅内同煮。

  • 10.锅内汤汁收至浓稠后,挤入半只柠檬汁。

  • 11.同时倒入大杏仁翻炒几下。

  • 12.大杏仁表面均匀裹上酱汁后,即可关火装盘。

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