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胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:44:19  阅读:4483 来源:本站原创 作者:潘越云

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆相克食物胡萝卜相克食物
鸡蛋相克食物面粉
辣椒相克食物

胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法

  • 1.食材:土豆,胡萝卜,鸡蛋,面粉

  • 2.土豆,胡萝卜切丝。

  • 3.土豆和胡萝卜丝用适量拌匀。

  • 4.打入鸡蛋

  • 5.放适量面粉

  • 6.可以加点点水一起拌匀。

  • 7.也可以加点辣椒丝

  • 8.烧热锅放适量油,晃下锅,让锅底全部沾上油,多余的油可以倒去。

  • 9.倒入面糊摊开慢火煎

  • 10.煎好一面翻转煎另一面。

  • 11.2面都煎好,可以起锅。

  • 12.可以切小块些方便拿吃。

  • 13.胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼

  • 14.方便快捷,健康营养的小食。

  • 15.色泽鲜艳,诱人食欲,老少皆宜。

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