Matrix 精选
文章代表作者个人观点，少数派仅对标题和排版略作修正。
数据记载与盯梢
数据搜集
数据剖析
Future tech（未来的生物黑客技术等等）
Quantified-self mindmap，图片来自 markwk.com
量化自我工作流一般包含记载，搜集和剖析三步。在寻觅解决方案的时分，除了考虑信息记载的完整性之外，主动化程度也是一个重要的考虑方面。朝着被迫记载加主动剖析的方针，我最终选了以下这几款东西构成我的量化自我工作流。
Apple health/Google fit+Rescuetime=>Exist=>Coda数据记载
在量化数据记载这部分，我的方针是记载被迫化，即尽量削减人为录入数据的必要性。走运的是，经过现在的智能设备合作软件，大部分的数据都能够主动记载。测验了不同的软件之后，我挑选了运用手机自带健康数据盯梢和 Rescuetime 记载时刻。
健康数据
现在智能手机体系装备的健康盯梢东西（iOS 的 Apple Health、Android 的 Google Fit）功用现已比较完善，而且都能够同步可穿戴设备和其它记载东西的数据。
Apple Health时刻数据
比较健康数据的主动获取，时刻数据的获取会分红两派。有的人喜爱手动记载时刻块，这样对每个时刻块有清晰的界说，能够加上各种 tag，有利于总结与剖析；另一种方法是经过软件主动记载每个运用的运用时刻或网页的拜访时刻，合作事前界说好的时刻分类规范（如运用 IDE 写代码即算作有用生产力时刻，玩游戏算作文娱时刻等），也能够对记载的时刻进行分类和挑选。我个人比较倾向于被迫记载时刻，对时刻数据的标示和剖析留到可视化和剖析那一步再做。
我选用了现在比较盛行的主动记载时刻的软件 rescuetime 和 wakatime 来记载时刻。
Rescuetime
Rescuetime 供给了全渠道客户端（包含 Win，Mac，Linux，iOS，Android）以及浏览器插件，只需登录同一个账户，就能全渠道记载和同步时刻数据。它的免费版除了记载时刻外还支撑预先界说的时刻分类，简略的可视化，简略的 insight，而且能够发送 daily report。归于上手门槛很低，平常感觉不到存在，看了 daily report 才吓一跳的那种（摸鱼时刻都记载下来了！）。
Wakatime
Wakatime 比较 Rescuetime 能供给愈加细节的时刻记载，经过给各种编辑器装置插件，Wakatime 能够记载每个项目，每种编程言语，乃至每个 Git Commit 期间的运用时刻。假如需求进行细粒度的时刻记载能够考虑运用 Wakatime 结合 Rescuetime 一起记载。
搜集与可视化
Gyrosco.pe 和 Exist.io
除掉视觉规划上的不同，这两种东西的主要功用都迥然不同，促进我挑选Exist.io的原因主要是它比较直观的界面和操作，以及敞开 API，这也使咱们后续运用 Coda 进行剖析和主动化成为可能。
Exist data sources, 图片来自 exist.io
Exist.io 的 Dashboard
使用搜集到的各种数据，Exist.io能够生成一个实时更新的 Dashboard，能够可视化地展现包含当时数据、与以往数据差异、完成度等等信息。更风趣的是，它能够对各种数据求相关度，供给一些~~ 看似靠谱的~~ 定论；还能够经过剖析历史数据给出一些 insights。
Exist 的相关度剖析和 insights数据剖析与主动化
其实Exist.io的功用现已满意强壮，依照量化自我的流程（数据记载，数据搜集，数据剖析）来看，能够说现已满意了绝大部分人的量化自我的需求。不过结合 Coda 的主动化功用，咱们还能够测验更进一步，依据咱们搜集到的数据做一些主动化的处理乃至决议计划。作为抛砖引玉，我仅仅完成了几个简略的功用（主动打卡和定制化的数据展现），咱们大可发挥想象力打造更有用的主动化功用。
数据导入
Exist to Coda
主动打卡
有了量化自我数据之后，咱们就能够做一些主动化工作了，例如结合上一篇文章中的习气盯梢体系，咱们能够检测量化数据然后对预先设定的方针进行主动打卡。
主动每日打卡
同理咱们还能够检测各项数值，到达一些规范之后给邮箱发送信息提示，乃至能够经过同步的地理信息进行更智能的方针打卡等等。
定制可视化剖析
人是视觉动物，咱们经过图形往往能更快地 get 到数据中的趋势和规则，信息可视化与可视剖析现在也现已成为了一个十分前沿和有意义的研讨方向了，咱们在此并不打开。不过依据咱们拿到的数据，合作 Coda 里的图表功用，咱们能够完成一些Exist.io里没有或许不行灵敏的可视化作用。例如，核算步数和体重的滑动均匀值和当天数据进行比较，比较大局均匀更能看出来今日是不是吃多了动少了
