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编者按：在硅谷作业的人从前感觉自己是天之骄子——咱们是一群改动国际的人。但是近年来对技能巨子的抵抗逆潮却让从业者不断自省和自鞭：我做的作业是不是对的？我对这个国际终究有没有奉献？再加上随时随地上网让无休止的（负面）信息涌入到自己眼前，许多人都发作了焦虑感和无助感。也因而滋生了一批医治草创企业的呈现。《纽约时报》的Nellie Bowles探讨了硅谷的这一新动向。原文标题是：Silicon Valley Goes to Therapy
硅谷给自己讲了一个好故事，也是最好的故事：它正在解救国际。近十年来，这个故事赋予了现代的科技作业者意图、达观和自傲。
然后便是糟糕的头条新闻，以及更糟糕的头条新闻——关于职业的，国家的，以及国际的。为了寻求安慰，科技作业者强占了了曩昔嬉皮士的度假胜地Esalen，参与火人节，对迷幻和冥想发作了爱好。但这还不行。
现在，在整个硅谷范围内，焦虑的技能作业者总算供认自己有问题。他们要承受医治。
为了反对公司签定的军事合同以及与人工智能有关的道德问题，本年6月挑选辞去职务的前Google职工Meredith Whittaker 说：“日益渗透进国民认识中的问题现已导致从事高科技作业变得不像以往那么的尊贵或令人艳羡。咱们十分焦虑。你怎样能没有那个？科技公司正在滋长一些最严峻的侵略人权的行为。”
硅谷正以自己最了解的办法来应对自身的焦虑。因而，现在有恳求式的医治。有医治的方针。有医治的ROI。会运用在线约会东西匹配医治师与客户。
乃至是供给咱们了解的护理要素（跟有执照的人在被多肉植物围住的办公室攀谈）的医治草创企业也着重要简化文书作业，选用数据驱动的办法，并进行幸福感剖析。他们期望，技能坏处的解决之道是运用更多的技能。
Kip这样的创业公司许诺：“最好的医治师让你变好的速度要比一般的医治师快10倍。咱们雇用了国际一流的供给商，为他们（和你）供给咱们智能的软件东西，并为客户和供给商规划了无缝的体会。” 另一家新近的企业Reflect则把它们的疗法称为“你心灵的健身房”。
这些公司运用的言语关于像理疗这样安静和个人化的作业来说有点盛气凌人。但是在湾区，创始人觉得对一个商场时机选用审慎的回应并没有什么优点。
Two Chairs 是一家医治草创企业，公司在湾区具有6间诊所，并在8月获得了2100万美元的融资。创始人Alex Katz 说：“咱们要树立的是一个新的心理健康体系。”
传统的医治师的做法是匆忙写下笔记比及后边再复核一下，或许还会顺带喝杯洋甘菊润润喉。而在Kip的体系里，笔记可敏捷变成数据。数周的理疗被分解为以小检验，以确认切当的幸福和焦虑程度怎样，以及发展速度怎样。
Kip供给了一个app，这个东西会鼓舞客户实时记载自己的心境，医治师能够挑选好问题，然后经过app不定期弹出让客户答复。该公司创始人Ti Zhao表明：“这样一来，他们就不会遭到近期误差的影响。”
新的数据能够供给典型医治师自己想不到的见地。但是这里边是有危险的。纽约大学研讨心理健康技能和隐私的博士后Elizabeth Kaziunas指出，这些app搜集并收拾的数据或许并不是你所期望的。
Kaziunas 告诉我：“这类服务没有默许的确保或法令保护。所以这种心理健康数据是能够购买或出售的。”
她举例说，焦虑症的确诊或许会导致保险公司进步我的人寿保险费率，这让我又多了一个感到焦虑的要素。她说：“一想到这个就有点吓人，不是吗？”
最近，我下载了新的心理健康盯梢app Stoic。该app许诺，只需记载了我几天的心境，就能够供给“图表和见地”给我。依据日子黑客专家Tim Ferriss 的一个TED讲演，我进行了一次fear-setting（设想最坏成果）操练。这款app要求我挑选相同感到惧怕的东西（海平面上升，为我未出世的孩子树立一个无法寓居的国际），然后幻想或许发作的最坏状况（咱们一切人都死了），并决议我能够采纳哪些办法来防备（我什么都没做）然后修正之（店员们，我又死了一次）。终究我把app给关掉了。
“能降服自己的人是最强壮的斗士”
那些为医治草创企业供给融资的人看到的时机是，有一大波本来将自我价值感融入到作业中的职工，现在由于整个职业遭到进犯而发作了心境上的动摇。
闻名孵化器Y Combinator 的CEO Michael Seibel 说：“ 关于你信任的一家大型高科技公司来说，折磨是一回事，但是一旦你开端质疑该公司的动机，那你每天八小时的作业都会变得不充分”。
其他人则对环境、民主或仅仅是日常的作业检测和争名夺利感到焦虑乃至失望。
Seibel弥补说：“ 在硅谷，三年前咱们还没怎样谈心理健康的问题。”他估量，现在大约现已有50多家相关的草创公司呈现。他的公司就出资了三家：Stoic；Quirk，一款运用认知行为疗法来医治焦虑症和抑郁症的app；Mindset Health，催眠疗法app，听说能够医治焦虑症、抑郁症以及肠易激综合症。
Mindset Health由Alex和Chris Naoumidis两兄弟创建，他们之前替女人开发了一个点对点的服装同享app。后来app失利了，兄弟俩感到焦虑不安。
24 岁的Alex Naoumidis 说：“有一段时间咱们俩都呈现了精力健康问题。”
兄弟两人尝试了一些健康app（冥想产品，正念东西），但发现都不靠谱。他们的父亲主张试试催眠疗法。所以让他们萌发了做Mindset的主意。
我下载了他们的app（会员年费为64美元），然后点击“Calm Down（镇定）”，开端了一段叫做 “Change as a Process（改动作为进程）”的疗法。第一步，该app主张我向朋友发短信或发推，内容是这条名言：“降服自己的人是最强壮的兵士”。在接下来的19分钟里，柔软的男性声响告诉我能够怠慢思维的脚步。这能够将忧虑转化为决议方案。这个进程乃至能够变成第二天分。假如的确如此的话，我能够成为一名举动者。一个举动派。
我又做了另一个模块，Increase Productivity（进步生产力），这次是一个精力充分的年青男性的声响在我耳朵要求我跟着他重复：“我乐意知道我想成为什么，我想做什么，并且要高效地做到这一点。”
我好像动力足了一点，所以联系了旧金山区域一批传统医治师和日子教练，想问问他们的客户群是否有什么改动。有几个人告诉我说，几年前，客户之所以来是由于个人问题，但现在他们忧虑的却是全球趋势，比方说气候改动什么的。
因而，部分老派的医治师正在向新商场搬运。
帕洛阿尔托的心理学家Krista Regedanz说：“我看到越来越多的技能人员感到失望。他们常常说，‘我不知道我的作业是否对谁有什么协助’。那些想要改动国际并发作正能量的人–我看到许多人都在说，‘我不知道。那重要吗？”
上一年，日子教练May Bartlett发起了Global Impact Coaching，以此来答复有关咱们对自己的作业是协助仍是伤害了国际的问题。
Bartlett说：“他们说，'我就觉得自己孤零零地漂浮在很多的国际里，毫无意图感。多得是对存在的惊骇。”
她为那些现已被新闻折腾得不堪重负的客户规划了这套方案。一觉醒来，咱们就收到在边境采纳那些可憎举动的布告，然后又是什么物种要灭绝的音讯，接着是谁谁又被回绝投票了。他们不确认自己要不要辞去职务。
Bartlett 说：“最欠好的是天天接收到那么多的音讯，却不知道该怎样做充满了无助感。当状况好像变得越来越糟时，很难每天都感觉良好。”
有关国际的信息洪流在不断要求同理心。Bartlett说，她常常让客户在在“很多的前史”布景下考虑自己及其作业或过错。
她说：“ 是，现在有许多东西发作不良影响，这个国际很可怕，但是假如你把目光放到130亿年的前史长河，你就会发现：好吧，这不过是个小毛病罢了。还有愈加紊乱和更具毁灭性的时分。”
“我把手机上的新闻都删了”
我自己感到惊骇无望的引爆点始于比特币的跌落（我知道，这很蠢）。那是咱们咱们终究的一个乐子，但成果却是大泡沫的决裂。我觉得可笑的日子现已曩昔了。但坏音讯却一个接着一个。就像他们所说那样，我感到力不从心。
并且我也真的不知道怎样找到医治师。上一次能找到是在Yelp上，查找的关键字是 “最佳医治师+同性恋+五颗星”。要想找到更好的匹配我该找谁去呢？当我开端注意到这方面很多的草创企业时，让我觉得这也许是个健康的发展趋势。
就像健康教练Allie Stark所说那样：“存在主义有它的美丽之处，但也很简单让人麻木。”
科技作业者对自己职业的心理健康问题心情变得愈加敞开。法令技能公司Atrium的CEO Justin Kan曩昔一年一向在对自己进行心理医治的反抗和享遭到的趣味进行发声。他发现，当自己中止获取太多的新信息时，感觉变得好多了。
Kan 说：“有一件事对我协助很大，那便是删掉手机上一切的新闻。我卸掉了股市app或许Twitter什么的。这的确改进了我的心境。”
这但是旧金山，存在主义盛行的所在地。成立于1997年的存在人本主义研讨所（Existential-Humanistic Institute）由医治师和哲学家一起组成，现已悄然与遭到往常问题以及存在感问题困扰的客户暗里协作多年。跟着特朗普的兴起，对他们做法的爱好好像在激增。
本年6月，他们出书了《存在疗法手册（The Wiley World Handbook of Existential Therapy）》，里边既有艰深的理论介绍，也有关于怎样寻觅含义的有用章节。该安排的领导人Kirk Schneider说：“这是一剂清醒剂。”
现年63岁的Schneider以为技能自身是形成周边心境紊乱的原因之一。但他说，客户还遭到了更广泛的社会力气的困扰，比方忧虑不平等会导致暴乱，觉得自己没有为一起利益做出奉献等。
Schneider 说：“咱们的方针是从失望的惊骇和麻木感渐渐转变为感爱好乃至于终究的惊叹。”
新客户需要不插电的协助。旧金山的日子教练Amy Eliza Wong的技能职工部队总是很安稳，她说，他们中大多数人都期望能无视引起失望的头条新闻。
Wong说：“他们有一种‘让我把它关掉’的感觉。我不需要这种白噪声。这没有协助。’”
技能圈的活跃运动
当然，这并不是说整个区域的精力都溃散了。旧金山人每天依然会上班，看新闻。大型科技公司仍在吸引着热切的求职者。Google并没有由于每个人都去学大提琴而解散了。
关于太多的自省和新闻推进的自鞭，乃至还呈现了一股逆动。这股运动的领导人以为，曩昔的达观主义是卓有成效的，硅谷有必要继续前进。
在危险出资家Twitter好斗的阳光背面，追随者紧密团结在一起。在那里，该职业的老祖宗们不断散宣布很多的发动溴化物。这是技能活跃性运动。
粉丝紧密团结在急进阳光的风投家Twitter账号背面。在那里，那些业界的教父会不断宣布鼓舞人心的言辞。这是一股技能的活跃运动。
Y Combinator 的联合创始人Paul Graham上个月在Twitter上写道：“ 达观，有志向，招兵买马。这个配方对一切的草创企业都有用吗？是的。”
AngelList 联合创始人Naval Ravikant 本月也发推说：“创始人心态意味着不去关怀是谁会得到荣誉。” 这话跟我的日子根本无关，但我发现自己仍是认同的。
尽管如此，我对草创企业疗法是什么样的依然感到猎奇，所以我注册了Kip。App提示我在开端医治前先要进行一个叫做DASS-21的心境自我评价。第一个问题：本周我觉得难以放松的频率怎样？（“相当程度。”）
我去到Kip医治师Anja Schmitz 的办公室，那里一切都是彻底正常的。里边有沙发、椅子，还有一个小花园。
咱们攀谈。
之后，乃至在我还没有脱离大楼之前，我就收到了app发给我的一项作业——焦虑期的自我评价。
然后我要赶地铁回家。地铁站已被Twitter的促销活动接管了。写着扩大推文的巨大广告包裹着每一根柱子，漫山遍野。我脚下的一条写道：“推特是张狂的碎片。”另一条：“ Twitter是个垃圾桶，我是只浣熊。”
人群仍自始自终——看上去极端技能范的电脑背包，一个好像找不着地的年青人手里拎着个塑料袋，里边露出了啤酒盖。一阵风从地道穿过，进入我打开的嘴巴。简直一切人都盯着墙。而我则点开了Kip。
“触发是内部的（如思维）仍是外部的（周围发作作业），仍是两者兼而有之？”
译者：boxi。
