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鱼香茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 11:03:40  阅读:9186 来源:本站原创 作者:刘丹

健康功效

圆茄子:活血化瘀
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

圆茄子一个相克食物青椒一个相克食物
葱姜蒜适量淀粉适量
适量白糖适量相克食物
适量相克食物豆瓣酱一勺相克食物

鱼香茄子的做法

  • 1.圆茄子削皮,切3-4里面小段,放淀粉抓一下。

  • 2.锅里放油烧至六七成热,倒入茄子炒熟。

  • 3.炒熟的茄子。

  • 4.葱姜蒜切末,青辣椒切丝。要是有红辣椒也可以切点,超出来的颜色会更漂亮。

  • 5.锅里放一点油,先放豆瓣酱翻炒后放入葱姜蒜末翻炒片刻,加入半碗水,放白糖、醋、盐、十三香、胡椒粉调味,最后放淀粉水勾芡。

  • 6.最后倒入茄子、青椒丝翻炒一会关火,出锅的时候放蒜末,翻炒均匀就可以了。我炒出来的颜色看着比较淡,想要颜色更快好看,少放丢丢酱油。

  • 7.装盘撒上葱花就可以吃了。第一次做味道还可以。

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