健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 鸡蛋两个相克食物 | 起司六片相克食物 |
| 生菜若干相克食物 | 火腿一根相克食物 |
| 盐一勺 | 油一小勺 |
| 辣椒酱一小勺 | 奶酪一片相克食物 |
自制三明治的做法
1.切好起司片，准备好材料
2.火腿切丝
3.生菜洗净
4.电饼铛刷一点油，煎鸡蛋，起司，火腿
5.煎好后，按顺序摆好即可
6.最后可以用刀切成三角形
7.装盘
自制三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 15:55:56 阅读：1565
来源：本站原创 作者：方大同
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