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黄金玉米烙的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 16:13:41  阅读:3454 来源:本站原创 作者:张丹峰

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄瓜半根相克食物 植物油二汤匙
甜玉米1根 松下1把
鸡蛋1个相克食物白糖二茶匙相克食物
淀粉三茶匙胡萝卜半根相克食物

黄金玉米烙的做法

  • 1.材料备好

  • 2.鸡蛋加入碗中,打散成蛋液,黄瓜和胡萝卜清洗干净,去皮后切成小粒,松仁剥出果仁

  • 3.蛋液中加入甜玉米粒,加入黄瓜丁、胡萝卜丁和松仁,加入2小勺糖,最后加入淀粉,搅拌均匀即可

  • 4.锅中放2勺油,油热后,将玉米蛋液倒入锅中,尽量摊平,中小火加热

  • 5.等到玉米烙底部凝固并金黄后,翻面,正面再加热2分钟即可,出锅后,切块即可食用,爱吃甜的可以表面再撒点糖,喜欢奇特的撒些番茄酱或是巧克力酱也是可以滴

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