三鲜馅饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

三鲜馅饺子的做法

• 1.把韭菜切小段

• 2.鸡蛋炒熟，打碎

• 3.把葱花放在韭菜上面，热油淋在上面

• 4.加入盐，鸡精，耗油，豆瓣酱搅匀

• 5.加入鸡蛋搅匀

• 6.再加小虾米搅匀

• 7.完成

• 8.和面，醒20分钟

• 9.切断

• 10.擀皮

• 11.包饺子啦

• 12.出锅啦?

• 13.再来一张