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烤茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 12:44:46  阅读:2309 来源:本站原创 作者:王小丫

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

茄子4个相克食物青椒5个相克食物
西红柿1个相克食物 大蒜头2瓣
香葱1根相克食物香菜1根相克食物
2g白糖1g相克食物
香醋3g相克食物 生抽5g
花椒油3滴 白芝麻2g

烤茄子的做法

  • 1.准备好需要的食材

  • 2.将烤架放在燃气灶上,把准备好的食材放在烤架上,打开火。

  • 3.烤的同时要随时翻翻以免烤焦,直到所以食材都烤好

  • 4.等到烤好的茄子,辣椒还有西红柿都冷却后,就可以剥皮了,剥好的食材像图中这样。

  • 5.先把茄子撕成条放在碗底,青椒剁碎放在撕好的茄子上,最后放上剁碎的西红柿。

  • 6.加入盐,味精,白糖,花椒油,芝麻,生抽和醋拌匀,最后放入切好的葱花和香菜。

  • 7.成品图

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