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鱼香鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:45:03  阅读:5835 来源:本站原创 作者:潘虹

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

胡萝卜两根相克食物青椒两个相克食物
黑木耳少许相克食物鸡蛋两个相克食物
葱,姜少许酱油10克
香醋20克相克食物 耗油一勺
20克相克食物5克
味精适量相克食物 郫县豆瓣酱一大勺
水淀粉适量

鱼香鸡蛋的做法

  • 1.先准备所有的材料。

  • 2.将酱油香醋,盐味精,和耗油装入一个碗中,调成汁备用。

  • 3.将胡萝卜,青椒,和木耳都切成丝备用。

  • 4.将鸡蛋打散,倒入锅中摊成鸡蛋饼。并切成小块。

  • 5.锅中倒油将油烧热,放入葱姜爆香,然后放入一大勺郫县豆瓣酱炒出红油。

  • 6.将切好的胡萝卜丝青椒丝瓦斯放入翻炒,至变色。

  • 7.然后倒入切好的鸡蛋块儿,翻炒。

  • 8.翻炒至胡萝卜变软,稍微变软一点,将调好的碗汁倒入锅中,进行收汁。

  • 9.最后淋入水淀粉,勾芡,点明油即可。

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