南瓜花酿肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料

南瓜花酿肉的做法

• 1.将南瓜花洗净【花蕊要摘掉哦】

• 2.将小瓜，葱，姜洗净

• 3.准备好肉末

• 4.将剁细的小瓜，葱花，肉末，姜末放在一起拌匀，加入蚝油，生抽拌匀

• 5.把拌匀的肉末分别装入南瓜花内，把花瓣盖上，翻转放入盘内码整齐，放入锅内蒸

• 6.在锅内烧油，放入勾兑好的淀粉水和生抽炒匀，均匀地浇在南瓜花上