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年夜饭_双色芙蓉蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:33:57  阅读:3489 来源:本站原创 作者:胡可

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

鲜虾250克胡萝卜50克相克食物
香葱末10g鸡蛋2只相克食物
料酒15ml白胡椒适量
4克适量
生粉一汤匙 鱼子酱(可选)适量

年夜饭_双色芙蓉蛋卷的做法

  • 1.鲜虾去壳、去鲜线,用刀背剁成虾泥,不用太碎;胡萝卜切成碎丁。

  • 2.虾仁中加入白胡椒、2克盐、一汤匙料酒、一汤匙生粉抓匀腌制片刻,然后加入胡萝卜。最好再加入一勺生油封住虾的鲜汁水份。

  • 3.鸡蛋用分蛋器分成蛋黄和蛋白。蛋黄和蛋白分别调入剩下的2克盐,香葱末加入打散。

  • 4.平底锅刷些许油,我用的做玉子烧的小锅。锅稍热,用小火将蛋黄液和蛋白液烙成薄薄的蛋饼。不用全熟,略微有些湿就可以离火。

  • 5.蛋皮稍凉,均匀铺上虾泥,不要贪多不好卷,边上留些余地会比较好卷。

  • 6.卷好的蛋卷放盆中,最好盖上保鲜膜,保鲜膜插几个洞。放入蒸锅蒸5分钟左右。

  • 7.蒸好切成小段,放入漂亮的便当盒,蛋卷抹上些鱼子酱,这个可选,喜欢就好。

  • 8.满满都是爱的双色芙蓉蛋卷。

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