羊肉手抓饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香米：富含碳水化合物
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

羊肉手抓饭的做法

• 1.洋葱、胡萝卜切丝、姜切末，葡萄干洗净；

• 2.羊排剁成小块，放入加了适量料酒的温水里煮开后，汆烫3-5分钟，捞出洗净备用；

• 3.锅里加入少量橄榄油烧热，放入羊排块翻炒，然后加入适量老抽上色、生抽、蚝油、调味；

• 4.倒入洋葱丝、胡萝卜丝、干辣椒碎、孜然粉、孜然颗粒，继续翻炒出香味；

• 5.加入适量洗净的香米，加入1倍半香米的温水、加入葡萄干；

• 6.将所有材料混合均匀后，转入电饭煲，按煮饭键煮熟即可。