蒸饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

蒸饺的做法

• 1.先把面粉和成面团，醒发30分钟

• 2.韭菜摘干净，洗净，然后切碎

• 3.粉丝用热水泡开，控水，切碎

• 4.锅里炒鸡蛋，把鸡蛋、粉丝和韭菜放入容器中，加入调味料拌匀

• 5.把面团分成小剂子，擀面皮，放入饺馅包好，放入蒸锅上